むくらっく 口コミ

むくらっくで産後のむくみ解消!!

 

立ち仕事やデスクワークなどの同じ姿勢を長時間続ける事が原因で起こりやすくなる足のむくみですが、他にも足のむくみが現れやすい時があります。

 

それは出産後です。

 

出産後、足のむくみを感じる女性はわりと多くいるようです。

 

なぜ、出産後はむくみやすくなるのでしょうか。

 

最初に妊娠中には、母親の血液を通して赤ちゃんにたっぷりの栄養や酸素を届けなければなりません。

 

それにより妊娠中は母親の体の血液量はいつもの1.5倍にもなると言われています。

 

加えて出産の時には、たっぷりの水分が急激に体の外へと排出されます。

 

この事によって体内では水分のバランスが大きく崩れてしまうのです。

 

すると体は多くの水分をためこもうとするため、むくみが引き起こされてしまうのです。

 

出産後のむくみの原因の2つ目には、授乳があります。

 

赤ちゃんに毎日母乳をあげつづけていると、体内の水分がどんどん失われます。

 

この事でも体は水分を体内にためこむ働きをするためむくみやすくなってしまうのです。

 

3つ目の原因として、妊娠中から出産後にかけては運動不足になりがちだという事があげられます。

 

特に出産後赤ちゃんにかかりきりの生活になると、自分の事は二の次になってしまい、自分のために体を動かす機会も減ってしまいます。

 

すると代謝が下がってしまい血流が悪くなるので足のむくみなどが現れやすくなるのです。

 

それ以外にも睡眠不足や疲れ、ストレスなど、出産後は足のむくみが起こりやすい要素があるのです。

 

また、これらの原因とは異なり注意が必要な足のむくみもあります。

 

それは妊娠中にむくみが起こり、妊娠高血症候群だった方の場合です。

 

むくみに加えて高血圧や頭痛などがある場合は、病気へと進行してしまう事もあるので、早めに医者に相談するようにしましょう。

 

足のむくみを直接なくすものではないのですが、サプリメントでむくみを予防する事もひとつの方法です。

 

カリウムは体内に水分をためやすくしてしまう塩分を体の外へ排出する働きがあります。

 

毎日の食事やサプリメントでカリウムを補って取りすぎた塩分を排出し、むくみにくい体にしておきましょう。

 

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